Zweigstelle	Status	Barcode	Standorte	Interessenkreis	MEKZ	Vorbestellungen
Zweigstelle: Onleihe	Status: nur online verfügbar	Barcode:	Standorte:	Interessenkreis:	MEKZ: Onleihe	Vorbestellungen: 0

Essenszeiten, Schlafenszeiten, Arbeitszeiten - die Anforderungen aus Berufsleben und Alltag entsprechen hõufig nicht unserem ange-borenen Biorhythmus. Ein Leben gegen die innere Uhr hat jedoch Folgen f³r unsere k÷rperliche und seelisch-geistige Gesundheit: das Risiko f³r Herz-Kreislauf- oder Krebserkrankungen steigt, unsere Schlafqualitõt sowie unser Sozialleben werden beeintrõchtigt. In ih-rem neuen Ratgeber erlõutert Pepe Peschel, wie wir unseren k÷rper-eigenen Biorhythmus unterst³tzen k÷nnen. Daf³r hat sie das 3-Schritte-Programm "Endlich im Takt" entwickelt - mit vielen prakti-schen Tipps f³r neue Gewohnheiten, gesunde Ernõhrung, regel-mõ¯ige Bewegung und Entspannung. F³r mehr Gesundheit, Lebens-freude und Zufriedenheit - mit uns selbst, unserem Umfeld und unserem Beruf!