Zweigstelle	Status	Barcode	Standorte	Interessenkreis	MEKZ	Vorbestellungen
Zweigstelle: Onleihe	Status: nur online verfügbar	Barcode:	Standorte:	Interessenkreis:	MEKZ: Onleihe	Vorbestellungen: 0

Der Weg zum Fr³haufsteher - Einfach zur Lerche werden durch neue Morgenroutine und bessere Schlafgewohnheiten - Mit vielen praktischen Tipps Am Morgen mit einer Leichtigkeit aufstehen, sich Dingen widmen, die guttun und f³r die Du sonst im Alltag kaum Zeit findest und dann mit einer inneren Ruhe die Arbeit beginnen. Klingt nach einem perfekten Start in den Tag? Genau! Der Morgen hat so viel mehr zu bieten, als nur M³digkeit und schlechte Laune. Geh÷rst Du zu den Menschen, die am Morgen am liebsten den Wecker ausschalten w³rden und gar nicht erst aufstehen wollten? Hier erfõhrst Du, wie du vom Morgenmuffel zum Fr³haufsteher wirst. Du Erfõhrst die Hintergr³nde Deiner inneren Uhr und alles ³ber erholsamen Schlaf und die verschiedenen Schlafphasen. Du lernst die perfekte Morgenroutine, die passende Ernõhrung, wie Du K÷rper und Geist morgens aktivierst und bekommst eine Schritt-f³r-Schritt Anleitung, um zum Fr³haufsteher zu werden. Das und noch viel mehr erwartet Dich in diesem Buch. _ber den Autor des Buches, Lutz Schneider: Schon seit dem Studium der Evolutionsbiologie vor ³ber 20 Jahren beschõftigt er sich mit gesundheitlichen Randthemen, die vor der breiten Masse oft verborgen sind, aber wissenschaftlich breit akzeptiert sind. Als Lehrkraft gibt er dieses Wissen nicht nur seinen Sch³lern und Studenten weiter, sondern spricht im Rahmen verschiedener Publikationen auch die breite Masse der Menschen in Deutschland an. Bei seinen B³chern liegen ihm solche Themen besonders am Herzen bei denen er auch eigene Erfahrungen mit einbringen kann. Jede seiner Ver÷ffentlichungen basiert daher neben den unverzichtbaren wissenschaftlichen Grundlagen auch auf ganz pers÷nlichen Erfahrungen und Erkenntnissen. Sei gespannt auf viele Hintergr³nde, wissenschaftliche Erkenntnisse, Erfahrungsberichte, und Geheimtipps die sich ma¯geschneidert auf Deine Entwicklung zum Fr³haufsteher beziehen und Dir dabei helfen, besser in den Tag zu starten. Sichere Dir noch heute dieses Buch und erfahre... ... wie Du optimal schlõfst ... wie Du mit der richtigen Morgenroutine perfekt in den Tag startest ... wie Du in k³rzester Zeit zum Fr³haufsteher wirst und es auch bleibst