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Die Corona-Krise hat unser Bewusstsein verõndert. Pl÷tzlich ist jeder in seiner Gesundheit bedroht und m÷chte etwas tun, um Viren und Bakterien Paroli zu bieten. Dabei spielt das Immunsystem eine zentrale Rolle. Wie funktioniert unsere Abwehr und wie k÷nnen wir sie mit der richtigen Ernõhrung effektiv unterst³tzen? Was sollten wir essen, damit wir nicht so schnell krank werden? Welche Nõhrstoffe braucht die K÷rperabwehr besonders dringend? Auf diese Fragen geben die Ernõhrungs-Docs in ihrem neuen Buch gewohnt kompetent und leicht verstõndlich Antwort. Sie stellen die Top-Lebensmittel f³r unser Immunsystem vor und verraten 50 alltagstaugliche Rezepte, mit denen man die k÷rpereigenen Bodyguards genussvoll in Schuss halten kann. Die renommierten TV--rzte nennen aber auch noch weitere Booster f³r die Abwehr: Denn auch der Umgang mit Stress, Bewegung, Schlaf und Sonnenlicht hat einen gro¯en Einfluss auf die Widerstandskraft.