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Blõhungen, Durchfall, V÷llegef³hl oder Lebensmittel-Unvertrõglichkeiten - immer mehr Menschen haben Probleme mit der Verdauung. Chemische Prõparate helfen, wenn ³berhaupt, nur mit deutlichen Nebenwirkungen. Doch es geht auch anders: Viele Verdauungs- und Darmbeschwerden k÷nnen leicht selbst behandelt werden. Dr. Andrea Flemmer stellt die besten Selbsthilfema¯nahmen aus der kon-ventionellen und der alternativen Medizin vor: von einer darmgesunden Ernõhrung und der F÷rderung von Darmbakterien ³ber Heilpflanzen und Nahrungsergõnzungen bis hin zu Massage, Hypnose und Bewegung. Denn: Um gesund zu bleiben, ist eine intakte Verdauung die wichtigste Voraussetzung!