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Zweigstelle: Hauptstelle	Status: Verfügbar	Barcode: 01213300	Standorte: Ybl Sachbuch Hempe	Interessenkreis:	MEKZ:	Vorbestellungen: 0

Der Ratgeber für das Training zu Hause umfasst Muskelkräftigung, Dehnung und Faszientraining mit wenigen, gängigen Geräten, wie z.B. Gymnastikball und Rolle. Die Übungen sind sehr gut angeleitet und illustriert, auch durch Videos, über einen Link oder per QR-Code abrufbar. Ideal für Einsteiger/-innen.