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Kampfsport Solotraining.

dein perfektes Training mit über fünfzig ; Körpergewichtsübungen.

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Verfasser: Delp, Christoph

Verfasserangabe: Christoph Delp

Jahr: 2024

Verlag: Stuttgart, Motorbuch Verlag

Mediengruppe: Sachbuch

http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=17f8affd467a4945bbc2f725944b6ce1&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm (E-Ressource Text)

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Zweigstelle: Hauptstelle	Status: Zurückgelegt	Barcode: 01571264	Standorte: Ybo 1 Sachbuch Delp,	Interessenkreis:	MEKZ:	Vorbestellungen: 1

Inhalt

Gezieltes Solotraining lohnt sich für Kampfsportler aus unterschiedlichen Gründen: Vereinsmitglieder können Kampftechniken üben, um Ausführungskraft und Timing zu verbessern sowie die eigene Technik zu optimieren. Auch Kraft und Ausdauer lassen sich durch zusätzliche Fitnesseinheiten verbessern. Wer Kampfsport als Fitnesstraining betreiben will, kann die Techniken selbstständig im Schattenboxen und an Trainingsgeräten wie Boxsack oder Maisbirne üben. Das macht Spaß und bereitet auch darauf vor, die Techniken im Ernstfall kraftvoll anzubringen. Christoph Delp liefert hier Antworten auf alle Fragen.