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Nur 10 Minuten - Krafttraining für Senioren

bauen Sie effektiv Muskeln auf, um im Alltag fit und mobil zu bleiben

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Verfasser: Deboo, Ed

Verfasserangabe: Ed Deboo ; Übersetzung: Jan Großöhmigen

Jahr: 2025

Verlag: München, riva

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar

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Zweigstelle: Wahlscheid	Status: Verfügbar	Barcode: 01570373	Standorte: Ybk 81 Sachbuch Deboo	Interessenkreis:	MEKZ:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Der Trainingsratgeber stellt eine Reihe von Kraftübungen vor, die zu jeweils zehnminütigen Programmen zusammengestellt sind und Älteren möglichst lange Mobilität und Selbständigkeit ermöglichen sollen. Mit vielen Hinweisen zu Sicherheit und Haltungskontrolle, sowie ansprechenden Illustrationen.