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Fit ohne Geräte für Frauen

trainieren mit dem eigenen Körpergewicht.

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Verfasser: Lauren, Mark; Clark, Joshua

Verfasserangabe: Mark Lauren ; Joshua Clark

Verlag: München, Riva

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Hauptstelle	Status: Verfügbar	Barcode: 01008852	Standorte: Ybo Sachbuch Laure	Interessenkreis:	MEKZ:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Ein Band für Frauen mit 120 Übungen für das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, auf wenig Raum und mit wenigen Hilfsmitteln überall machbar. 5 Übungsbereiche, drei Niveaus, dazu Trainingspläne und Ernährungsteil.