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Sie leiden unter R³ckenschmerzen, die bis hinunter in die Beine ausstrahlen? Dann sind Sie nicht allein: Fast jeder Dritte in Deutschland ist davon betroffen. Klassischerweise gehen -rzte automatisch von einem Bandscheibenvorfall aus. Aber nicht immer sind die Bandschreiben der Ausl÷ser. In vielen Fõllen handelt es sich um eine Entz³ndung des Piriformis-Muskels, der auf den Ischiasnerv dr³ckt und dadurch die Beschwerden ausl÷st. Der Vorteil: Wenn das Piriformis-Syndrom erkannt wurde, lõsst es sich sehr viel gezielter und erfolgreicher behandeln als ein Bandscheibenvorfall. Schon einfache Dehnungs³bungen zeigen erstaunliche Wirkung. Der Sportredakteur Nicolai Napolski, der aus eigener Erfahrung wei¯, wie schmerzhaft das Piriformis-Syndrom ist, hat zusammen mit der Sporttherapeutin und Personal Trainerin Katharina Brinkmann den ersten Ratgeber geschrieben, der sich mit dieser Erkrankung dezidiert auseinandersetzt. Die Autoren haben aber nicht nur die wichtigsten Informationen zu Hintergrund und Entstehung zusammengetragen, sondern auch ein eigens auf das Piriformis-Syndrom zugeschnittenes _bungskonzept entwickelt, das einfache und effektive Techniken vorstellt, mit deren Hilfe Sie den verk³rzten Muskel dehnen, den Beckeng³rtel stõrken und Haltungsschõden korrigieren k÷nnen. Im Experteninterview mit dem Therapeuten f³r Osteopathie und R³ckenspezialisten Dr. Torsten Pfitzer erfahren Sie au¯erdem, wie Sie der Erkrankung vorbeugen k÷nnen, damit die Schmerzen erst gar nicht entstehen. Lernen Sie, wie Sie das Piriformis-Syndrom selbst behandeln k÷nnen, sodass ihr Schmerz bald der Vergangenheit angeh÷rt.