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Der Lauf-Coach

gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon

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Verfasser: Schlitzer, Monika

Verfasserangabe: [Programmleitung: Monika Schlitzer ...]

Jahr: 2015

Verlag: München, Dorling Kinderley

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Wahlscheid	Status: Verfügbar	Barcode: 01114638	Standorte: Ybm Sachbuch Lauf-	Interessenkreis:	MEKZ:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

eben Grundwissen zu Biomechanik, Ernährung, Ausrüstung und Verletzungsvermeidung bietet der Coach Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsstufen und viele Anleitungen mit genauen Fotofolgen zu Aufwärm-, Dehn- und Kraftübungen.