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Liebe Panik, komm mal wieder runter!

21 Strategien, um Panikattacken zu überwinden - im Akutfall und langfristig

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Verfasser: Hanstein, Klara

Verfasserangabe: Klara Hanstein

Jahr: 2025

Verlag: München, Kailash

Mediengruppe: Sachbuch

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Zweigstelle: Wahlscheid	Status: Verfügbar	Barcode: 01548020	Standorte: Mcl 32 Sachbuch Hanst	Interessenkreis:	MEKZ:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Psychologin Klara Hanstein erklärt Ursachen und Mechanismen von Panikattacken und zeigt Wege, den Kreislauf aus Angst und Kontrollverlust zu durchbrechen. Mit 21 praktischen Übungen und fundierten Strategien unterstützt sie dabei, das Nervensystem zu beruhigen und innere Sicherheit wiederzufinden.